דגש על איכות התנועה, התמקדות בשרירי ליבה, יציבה, התארכות שרירים, גמישות. פילאטיס לא רק מחזק, אלא גם יעזור לך לטפל בכאבי גב ומפרקים.
שיעור לצד בר בלט, המשפר את מודעות הגוף, יציבה, גמישות, קוארדינציה תנועתיות וחיזוק, בדגש על שרירי ליבה.
יוגה היא הסוד המחבר בין הגוף לנפש. בשיעור זה נעבוד על כוח, גמישות, יציבה, איזון מנטלי ופיזי. בואו לגלות את הסוד שמאחורי האהבה. יוגה היא לכולם, אין צורך בגמישות או כישורים מיוחדים.
לוקחים את הפילאטיס מזרן לשלב הבא.
שיעור המתאים למי שאוהבת פילאטיס אבל מחפשת גם עבודת כוח בדופק קצת יותר גבוה
מסיבת חיטוב לצד הבר! לצלילי מוזיקה קצבית נעבוד על חיזוק וסיבולת לב-ריאה, מתוך מנחים מעולם הפילאטיס והבלט. ולא, את לא צריכה שום רקע בריקוד.
חיזוק ופיתוח השרירים באמצעות עבודה עם משקולות, התנגדות ותרגילים מורכבים. משפרים כוח, סיבולת ומבנה גוף חזק ומוצק.
אימון דינמי המבוסס על תנועות טבעיות לשיפור הכוח, שיווי המשקל והיציבה. מתאים לשיפור ביצועים ספורטיביים ולתפקוד יומיומי טוב יותר.
שיפור טווח התנועה ושחרור מתחים על ידי תרגילי מתיחה ועבודה מבוקרת על השרירים. מסייע במניעת פציעות, הפחתת כאבים והגברת תחושת הרוגע.
שילוב של עקרונות הפילאטיס עם קצב ואינטנסיביות מוגברת לחיזוק השרירים ולשיפור הסיבולת. תורם ליציבה נכונה, חיזוק הליבה והגמשת הגוף.
גמישות מקסימלית:
את מחליטה איך ייראה השבוע שלך! עם מגוון שיעורים בכל יום, קל להתאים את האימונים לשגרה שלך.
מבחר רחב של שיעורים:
אימוני כוח, פילאטיס מכשירים, פילאטיס מזרן, פונקציונלי, שיעורי בר, בר פילאטיס, גמישות ומתיחות, יוגה ופאוור פילאטיס.
כל שיעור מביא איתו דגש אחר, כך שתמיד תוכלי למצוא את מה שמתאים לך.
צוות מורים מקצועי ומנוסה:
כל מדריך מביא ידע עשיר ותשומת לב לפרטים הקטנים, כדי לוודא שאת מתקדמת ומרגישה בטוחה.
חוויה שמשלבת תנועה, חיזוק וגמישות:
בין אם את מחפשת דיוק ושליטה, עבודה על כוח או חיבור עמוק בין גוף ונפש – יש לך את כל הכלים בסטודיו תימור.
בואי ליהנות מאימונים מקצועיים, מגוונים וגמישים – כי הגוף שלך ראוי לטוב ביותר!
גמישות מקסימלית – את מחליטה איך ייראה השבוע שלך! עם מגוון שיעורים בכל יום, קל להתאים את האימונים לשגרה שלך.
מבחר רחב של שיעורים – אימוני כוח, פילאטיס מכשירים, פילאטיס, מזרן, פונקציונלי, שיעורי בר, בר, פילאטיס, גמישות ומתיחות, יוגה ופאוור פילאטיס.
כל שיעור מביא איתו דגש אחר, כך שתמיד תוכלי למצוא את מה שמתאים לך.
צוות מורים מקצועי ומנוסה – כל מדריך מביא ידע עשיר ותשומת לב לפרטים הקטנים, כדי לוודא שאת מתקדמת ומרגישה בטוחה.
חוויה שמשלבת תנועה, חיזוק וגמישות – בין אם את מחפשת דיוק ושליטה, עבודה על כוח או חיבור עמוק בין גוף ונפש – יש לך את כל הכלים בסטודיו תימור.
בואי ליהנות מאימונים מקצועיים, מגוונים וגמישים – כי הגוף שלך ראוי לטוב ביותר!